slideheader_MagnaCura.jpgVolgauto_nw_ZwijZwij_150h.jpgslideheader_Baleco.jpgJoop_Schuringa_Classic_2014_35.jpgSlider_GSM_4299_2_achterkonten150h.jpgSlider_GSM_4476_onderweg150h.jpgIMG04969_nwSite.jpgslideheader_AALease.jpgSlider_GSM_4189_voordestart150h.jpgslideheader_McDonalds.jpgBaleco2014_crop.jpgIMG05049_nwSite.jpgVael-Ouwe_2014_10.jpgSlider_GSM_4388_MolenArkel2_150h.jpgOverdrachtVolgwagen_1902201_slider.jpgDeMol_ZwijdrechtseBrug_01.jpgDeMol_JanJongman_01.jpgslider_GSM_4516_natuur150h.jpgslideheader_SaniDump.jpgslideheader_MedPlus.jpgGroepsfoto_GSM_4625_slider150h.jpgslideheader_Rogelli.jpgIMG05065_nwSite.jpgslideheader_ppw_2019.jpgslideheader_AlbertSchweitzer.jpgslideheader_Plieger.jpgslideheader_Ames.jpg
LogoDTCdeMol klein

vrouwen fietsdag 2019

Het programma voor de vrouwenracefietsdag op zaterdag 11 mei bij DTC de Mol in Dordrecht.

9:00 Opening door Lucinda Brand , afstellen van leenfietsen, markt met kraampjes, crèche voor kinderen van 4 tot 8 jaar.
Meet & Greet Lucinda Brand
10:00 Start van drie verschillende fietstrainingen.*
  De eerste training is voor vrouwen met geen of weinig racefietservaring.
Deze vindt plaats op de trainingsbaan van de Mol achter het evenemententerrein.
  Groep 2 bestaat uit iets meer ervaren fietsers en groep 3 is bedoeld voor ervaren fietsvrouwen die een pittige training willen volgen van Lucinda waarin afzien het kernwoord is.
  De trainingen eindigen om ongeveer 12:00 uur
10:00 tot 11:30  1. Workshop ‘Zelf banden wisselen’ (ook voor vrouwen met 2 linkerhanden) door PLIEGER en DTC MOL *
 2
.  “klankschaalmassages”( Marian Wouters).
 3. Lezing/seminar “ 'Lekker fietsen met een vrouwenlijf - wat te doen tegen pijntjes en kwaaltjes?' door Louise Cornelis, fietser, triatlete en trainingsbegeleider bij “Sportkunstenaar”
13:00 Peloton rijden om het geleerde uit de training in praktijk te brengen, begeleid door een materiaalwagen van GIANT duur, 1,5 uur *
13:00 tot 14:30  4. Workshop “Onderhoud je fiets zelf“ door PLIEGER *
 5. Lezing ‘Wat is goede (sport)voeding?’ o.v.b.
 6. Workshop : “'Maak je eigen trainingsschema. Workshop over zó trainen dat je je doelen bereikt' door Louise Cornelis.
 7. “Klankschaalmassages”( Marian Wouters).
15:00 tot 17:30  8. lezing/seminar “ 'Lekker fietsen met een vrouwenlijf - wat te doen tegen pijntjes en kwaaltjes?' door Louise Cornelis, fietser, triatlete en trainingsbegeleider bij “Sportkunstenaar”.
 9. Workshop/ demonstratie; onder leiding van het gezondheidscentrum Medplus een inspanningstest doen.
10. Workshop ‘Zelf banden wisselen’ door PLIEGER en DTC de Mol 
 17:00 Wedstrijd: Banden wisselen *
Uitslag loterij
 18:00 Afsluiting
  Hele dag: muziek, food & drinks,

  • Activiteiten met sterretje * zijn alleen voor vrouwen.
  • Deelname aan de training en het gebruik van de super-LIV- fietsen is na inschrijving VOL=VOL
  • Aanmelding en inschrijfformulier klik < Hier >

Flyer Plieger Wielershow 2019

Sponsors Vrouwenracefietsdag
    (klik op het logo voor meer informatie)

 

Financiële sponsors/ondersteuning evenement:

Crayenstein
Hillmoy39

Project Management
Services
Logo De Jel adviseurs


logo simon levelt
  logo isendoornlogo Peerdt 1  logo linas fashion kl
 

Materiele sponsoring:

  plieger LogoFooter Medplus Rabo man sportkunstenaar foodcoaching logo svenssonlogo haarstudioNTFU logo